Olen Katri, 32 -vuotias terveystieteiden maisteri, äiti ja pitkän linjan liikunta-alan yrittäjä Itä-Suomesta Uukuniemeltä. Ennen oman yritykseni perustamista toimin ryhmäliikunnanohjaajana ja personal trainerina kuntokeskuksissa Jyväskylässä, Joensuussa, Savonlinnassa sekä Parikkalassa. Vuodesta 2014 lähtien olen työskennellyt liikunta- ja hyvinvointipalveluyrittäjänä Parikkalan alueella toiminimellä Ripsakka.
Liikunta on aina ollut iso osa elämääni. Kestävyysjuoksu ja hiihto vaihtuivat tavoitteelliseen kuntosaliharrastukseen 10 vuotta sitten ja sillä tiellä olen edelleen. Vastapainona toimivat kävelylenkit metsässä luontoa ihastellen.
Tarjoamani liikunta- ja hyvinvointipalvelut on suunnattu kaikille iästä tai aiemmasta treenitaustasta riippumatta. Henkilökohtaiset kunto- ja ravinto-ohjelmat laaditaan aina tavoitteiden mukaan siten, että liikunnasta ja monipuolisesta ruokavaliosta muodostuisi osa normaalia arkea ilman ylimääräistä stressiä.
Personal training -valmennuksessa olen tsemppaamassa sinua kohti päämäärää ja auttamassa mahdollisten vaikeuksien yli. Valmennuksessa käymme läpi myös oikeat suoritustekniikat jolloin saat treenistäsi kaiken hyödyn irti. Tavoitteellisen harjoittelun vastapainona kiinnitetään huomiota myös riittävään palautumiseen ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Lähivalmennuksen rinnalla tarjoan myös etävalmennusta.
Kunto- ja ravinto-ohjelmien sekä personal training -valmennusten lisäksi palveluihin kuuluvat myös ryhmäliikuntatunnit ja yksittäiset kuntosaliohjaukset. Ota rohkeasti yhteyttä niin tehdään tavoitteistasi totta!
Koulutus:
TtM, Jyväskylän yliopisto, Liikunta- ja terveystieteiden tk. (pääaine, terveyskasvatus, sivuaineet liikuntalääketiede ja psykologia)
Spartan Gear toiminnallisen harjoittelun ohjaajakoulutus
BodyBalance -ohjaajakoulutus
ICG Myride+- sisäpyöräilykoulutus
CrossCore Rotational Bodyweight Trainer- koulutus
CrossFit Basic Trainer- koulutus
